スポーツメンタルコーチング · 2027/05/15

　今回のブログは、スポーツをしているアスリートとその親御さんに読んでいただきたい内容になります。自己信頼というのが何のか、マイナス思考の本質は何なのかを紐解きながら、小さな自己信頼を積み重ねる重要性をお伝えしています。ご参考になれば幸いです。 ※ブログの感想や質問をいただけると励みになります。皆様のコメントお持ちしております。

スポーツメンタルコーチング · 2026/03/17

2025年10月からMIND COREは新店舗に移転しました。今後はパーソナルジム PHYSIO ZERO(フィジオゼロ)との複合サービスになります。引き続き、ご愛顧よろしくお願い致します。今回のブログは、スポーツをしているアスリートとその親御さんに読んでいただきたい内容になります。レジリエンスを高めるには、切り替える力と問題解決する力を育てる必要があります。問題解決をする際の考え方についてのヒントを１つお伝えします。それは、“安定と変化”のバランスです。詳しくはブログに書いておきます。ご参考になれば幸いです。 ※ブログの感想や質問をいただけると励みになります。皆様のコメントお持ちしております。

スポーツメンタルコーチング · 2022/03/03

私達は、実に多くのことを無意識で行なっており、何かの技術を上達する為には無意識でやっていることに気づくことが重要です。トップアスリートは、自分を一歩引いてみる力（メタ認知）に長けていて、無意識でやっていることを意識化し、改善していきます。メンタルも同じで、無意識で行う思考・感情・行動のパターンに気づかなければ、変えることができません。自分を変える初めの一歩は、無意識にやっていることを意識してやることです。 本ブログは、毎日頑張って練習している選手達、そんな子供たちを抱える親御さんに読んでいただきたい内容です。

スポーツメンタルコーチング · 2022/02/17

MIND COREのコーチングでは、逆境を乗り越える力であるレジリエンスを大事にしています。なぜなら、レジリエンスは自己成長のプロセスの基礎だからです。皆さんにはレジリエンスを知っているではなく、【自分の中にあるレジリエンスを発揮する】ことを目指していただくための内容になっています。 本ブログは、毎日頑張って練習している選手達、そんな子供たちを抱える親御さんに読んでいただきたい内容です。

スポーツメンタルコーチング · 2021/08/19

レジリエンスの高い選手は、失敗しても失敗から学んで成長する、落ち込んでも気持ちの切り替えがはやい、自分の可能性を信じている、自分に自信があるなど、ネガティブな状況をポジティブに捉える能力にたけています。 レジリエンスの高い選手の土台には、どんなものがあるのでしょうか？今回はその本質に迫りたいと思います。

スポーツメンタルコーチング · 2021/08/18

MIND COREのコーチングでは、逆境を乗り越える力（レジリエンス）を身につけることを大事にしています。レジリエンスは、スポーツだけでなく、人生で困難な出来事にあった後でも、適応し、回復していく能力だからです。 レジリエンスは、特別な人が持つ能力ではなく、誰もが備え持っていて、伸ばすことができる能力です。あなたの中に眠るレジリエンスを目覚めさせる為には何が必要なのでしょうか？

スポーツメンタルコーチング · 2021/07/08

失敗をするのは、誰もが怖いものです。それが大きな舞台になればなるほど、怖さも増していきます。失敗をしてもすぐに切り替える力が高い人は、レジリエンスの高い選手です。体操をしている高校生の女の子のコーチングの経験から、切り替える力の大切さについて学んでいきましょう！

スポーツメンタルコーチング · 2021/06/30

スポーツメンタルコーチをしていて、私が大事にしていることが逆境に負けない力（レジリエンス）を養うことです。それは、スポーツだけでなく、人生をより良くしていく為に、誰しもが必要な力だと思っているからです。人生は、いい経験だけが大切なわけではないはず。苦しい経験、辛い経験を乗り越えたから、今の私があるはず。レジリエンスは、「あなたらしさ」という物語です。

スポーツメンタルコーチング · 2021/06/10

先日のスポーツ×ヒューマンでサッカー日本代表の鈴木武蔵選手の学生時代に受けた差別のことを知りました。人と違うありのままの自分を表現することがどんなに勇気のいることか。日本人として周りに合わせて生きている私たちが、人と違うことに対して本気で寛容にならなくてはいけません。それは、人間としての器でもあります。

スポーツメンタルコーチング · 2021/05/06

自分の未来は不確実です。誰しもが不安や恐れを感じるもの。そんな恐れから私達が学んでいる本質とは何かを考えてみてください。私は、『自分の人生を信じる力』だと思います。あなたが、どんな結果でも、自分の人生に希望を見出せるように願っております。