静岡県浜松市でスポーツメンタルコーチングをしています喜納将克です。
今回のテーマは『不完全だからカッコいい』です。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
2025年10月からMIND COREは新店舗に移転しました。今後はパーソナルジム PHYSIO ZERO(フィジオゼロ)との複合サービスになります。引き続き、ご愛顧よろしくお願い致します。今回のブログは、スポーツをしているアスリートとその親御さんに読んでいただきたい内容になります。心の器をコップ、愛情を水に例えて、自信を支えている自己肯定感（じここうていかん）について解説しています。大切なことは「自分を否定しないこと」と「視点を変えること」です。自信を育てるヒントになれたら幸いです。
※ブログの感想や質問をいただけると励みになります。皆様のコメントお持ちしております。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
まずは自分のコップの水を確認しよう
この度、新店舗パーソナルジム PHYSIO ZERO(フィジオゼロ)を今年10/2に開業しました✨それに伴いまして、MIND COREパーソナルコーチングの事業は複合サービスとして、新店舗で事業を行っています。皆様におかれましては、これまで同様変わらないご愛顧の程よろしくお願い申し上げます。
周りの選手が気になってイライラしたり、今の環境や現状に不満を持っている選手の共通点があります。 それは何かというと自分の中に矛盾を抱えていることです。満たされていない想いがあるという事です。「火のない場所には煙は立たず」というように、自分と他人を比較することで他人が羨ましく思えたり、自分に劣等感を感じてしまうのは、自分自身の中に認めたくない、受け入れられない側面があるのです。それが原因となって、焦り・怒り・憤りといった感情を生んでいます。
そういう選手は、中々自信を持ってプレーすることはできません。それは、何故なのか？
自分の心のコップに傷があって、水が漏れていることに気づいていないのです。傷から徐々に水が漏れているのに、水の量が減ってしまうのは「誰かが飲んだせいだ」「気温が高すぎるからだ」「皆んなと同じようにもっと水を分けてくれ」と、コップの外側に原因を探してしまい、コップの内側を全く見ていないんです。傷を塞がない限りは、いくら外側から水を入れても徐々に水の量は減っていきます。
心の仕組みも同じです。コップは心の器、水は愛情だと思ってください。自信というのは自分の心の器が、愛情で一杯に満たされている状態です。自分自身を肯定できている状態なんです。自信を支える自己肯定感（じここうていかん）は、「ありのままの自分」を認め、自分自身を価値ある存在だと肯定できる感覚のことです。他人からの評価、成績、能力などの条件がなくとも「存在するだけで価値がある」「自分はそのままでいい」と思えている状態です。今そう思えていない人は、自分のコップの水が満たされていない状態だと気づいてください。
自己肯定感と聞くと、条件なく「自分には価値がある」と自分を肯定することが大切だと思われがちですが、実は「自分を否定しない」ことが大切なんです。コップの水が無くなってしまう人は、他人と比較して自己否定したり、失敗した自分を責めすぎることで水が無くなっていくんです。無意識に行なっているその思考を辞めない限り、水は枯れていきます。
自分自身の中に認めたくない、受け入れられない側面があることも、自分を否定しているんです。ダメな自分、惨めな自分を認めたくないんです。ダメな自分は、あなたの一部であり全てではありません。そして、ダメな弱い自分があるからこそ、人は謙虚でいられます。心理学者のアドラーは言いました「人は不完全だから良い」と。
もし、周りの人から「綺麗なコップよりも、形が独特で少し欠けたこのコップの方が、深みがあっていいんだよね」と言われたら、あなたはどう感じますか？
傷を治してもよし。傷はそのままでもよし。
視点を変えて、視野を広げる
「自分を否定しないこと」と同時に大切なことは、視点を変えること。
他人と自分を比較するのではなく、過去の自分と今の自分を比較すること。今の現状に満足いかないのであれば、満足できることは何かを考え、それを伸ばしていったらどうかと考える。そういう発想の転換が大切です。
私の考え方の根本には、「人生で起こる全ての出来事は、最適なタイミングで最善なものが起こる」と考えています。良い・悪いと判断しているのはその時の自分の価値観であって、もっと長い視点で見た時にはあの経験が必要だった。と思えることがたくさんありました。だから、どんなことが起きても、一番ベストなことが起きていると考えると、「この逆境や困難をどうやって発想の転換をして乗り越えていこうか？」というゲーム感覚になります。
これが、私がよく言う「試されているゲーム」
視点を変えて、視野を広げた時に、物事の解釈が変わり、本質がつかめてきます。そんな風に、日常を少しだけ視点を変えてみてみて下さいね！何か現状を打開するヒントになるかもしれません！いつも応援しております！
他のおすすめブログ
最後に10月以降のMIND COREの活動についてご連絡いたします。10/2以降は完全に新店舗の方に活動を移行しました。パーソナルジム PHYSIO ZEROのサービス内容の一つとして、MIND COREスポーツメンタルコーチングを行います。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
新店舗：PHYSIO ZERO（フィジオゼロ）
住所：静岡県浜松市中央区高丘北1丁目41ー25ー２
＊店舗が３つ並んでいる真ん中の店舗で、美容室hanaさんの隣になります。
＊駐車場３台有ります。
営業日：月・火・木・金・土
営業時間：9:00〜20:00
定休日：水・日
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【体験コーチング】
・小人(小学生〜高校生) ¥2,000/60分
・大人(大学生以上) ¥3,000/60分
【スポーツメンタルコーチング】
・小人(小学生〜高校生) ¥16,000 月2回(60分×4回/2ヶ月) 1回あたり¥4,000
・大人(大学生以上) ¥20,000 月2回(60分×4回/2ヶ月) 1回あたり¥5,000
＊プラン内容には、コーチング資料、LINE相談が含まれます。
【パーソナルトレーニング】
・体験トレーニング ￥4,000/70分
・大人(大学生以上)
単発プラン ¥7,700 / 70分×1回
スタンダード（週1） ¥30,000 / 70分×4回/月
プレミアム（週2） ¥58,000 / 70分×8回/月
・小人(小学生〜高校生)
単発プラン ¥5,000 / 70分×1回
スタンダード（週1） ¥19,200 / 70分×4回/月
プレミアム（週2） ¥36,800 / 70分×8回/月
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
・新規のご予約に関しましては、当HPお問い合わせフォームからお申し込みください。
お申し込みの際には、コーチング または トレーニングのどちらかをご記入ください。
・既存の会員様のご予約に関しましては、公式LINEの方からメッセージで希望日をお伝えください。
本日も最後までお読みいただきありがとうございました！
今後も、スポーツメンタルに関わる情報をブログで発信していきたいと思います。他のブログも是非お楽しみください！また、コーチングにご興味がある方は、体験コーチングの方にもいらしてください！お待ちしています！！
コメントをお書きください