昨日の自分を超えていますか？

静岡県浜松市でスポーツメンタルコーチングをしています喜納将克です。

今回のテーマは『昨日の自分を超えていますか？』です。

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　本ブログは、育成年代のアスリートやご両親に読んでいただきたい内容です。日本代表での活動を通じて肌で感じていることを皆さんと共有しています。日本代表選手というのは常に結果が求められる、結果が全ての世界です。選手・スタッフ全員が勝ちにこだわり、勝つための準備は全てやるというマインドセットが必要です。そのマインドセットが出来ている人達が常にいうのが「後悔だけはしたくない」。これを突き詰めていくと「昨日の自分を超えていく」しかないと気づけるんです。皆さんは、昨日の自分を超えていますか？

※ブログの感想や質問をいただけると励みになります。皆様のコメントお持ちしております。

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 最近は、6月21日に控えるU24アルティメット世界選手権（スペイン：ログローニョ開催）の準備等で何かと忙しくブログをお休みしていましたが、日本代表の活動にトレーナーとして携わらせてもらって肌で感じることを共有していきたいと思います。

日本代表選手というのは代表合宿での活動も大事ですが、合宿以外での取り組みと成長がそれ以上に大事になります。

選手それぞれの成長もありますし、チームとして選手間のコミュニケーションを密にしていくことでのチームの成長も大切です。

『昨日の自分を超えていけるか』それが選手達には常に課せられているんです。

日本代表合宿はその成長した部分をアピールする場であり、チームメイトとの連携を高めて、戦術的な完成度を上げていく実践の場になります。日本代表は常に結果が求められます。結果が全ての世界です。

だからこそ、選手・スタッフ全員が勝ちにこだわり、勝つための準備は全てやるというマインドセットが重要なんです。そのマインドセットが出来ている人たちが、常にいうのが『後悔だけはしたくない』

・自分たちの単純なミスで試合が終わってしまうのは絶対悔しい。その後悔だけはやらないで欲しい。

・勝ちたい気持ちがみえなくて、悔しくないのか？

・今やらなくて、後悔しないか？

あなたが仮に日本代表選手だとして、世界大会に向けて少ないチャンスを掴んで日本代表に入り、長い時間とお金を費やして多くの犠牲を払い、たくさんの方々にサポートや応援をしてもらい、大会が終わった時に「あの時、こうしておけば良かった…」という後悔はしたくないと思いませんか？

きっと、大会に向けて今よりも少しでも成長し、ベストなコンディションで最高のパフォーマンスを発揮したいと思うはずですよね？

勝ちにこだわり、勝つための準備は全てやるというマンドセットは、日本代表選手としては大前提で、代表選手としての責任なんです。結果を出すために集められたトップ集団です。

そんな後がない状況まで追い込まれた時に、選手が気づくのは「結果を出すために、自分ができる全てをやるしかない」

結果を見据えながら、今この瞬間にできることは、昨日の自分を超えることしかないと気づくんです。

結果は後からついてくる。

それが定まってくると、心はブレなくなります。やるべきことは単純だからです。

スポーツは目標が分かりやすく、自己成長を促すには素晴らしい環境を与えてくれます。

上手くいく時も、上手くいかない時も全てが自分の成長や経験値として、自分の心と魂を磨いてくれるんです。

結果だけ切り取ってみると、優勝という最高の結果をご褒美としてもらえることもありますが、予選で負けてしまうという苦い経験になる場合もあります。結果以上に価値があるのが自己成長と経験値です。これは誰もが財産であり、その後の自分の人生にも大きな影響を与えてくれます。結果が出ていない今だからこそ、勝ちにこだわり、勝つための準備は全てやるというマインドセットで1日1日を過ごして欲しいと強く願います。アスリートである以上、日本代表の選手達に学び一生懸命取り組む姿勢からたくさんのことを経験して行っていください。

 スポーツの挑戦は、同じ夢だとしても夢を叶えるストーリは完全に一人一人違います。

だから、僕は一人一人の挑戦を楽しめるかがとても大切だと思っています。

プロ選手になりたい、日本代表になりたい、インターハイで優勝したいと多くのアスリートが目標にすることだと思いますが、

そこに至る道は全く異なります。まず、スタートが違います。

お父さん、お母さん、兄妹の家族構成、身体の大きさ（身長・体重）、身体の柔軟性、筋肉量、出身地、スポーツを始めた経験年数、お金の支援、道具や環境、教えてもらった指導者など、全く同じスタートで、全く同じ人生を歩んできた人は誰一人いないのです。

つまり、みんな持っている物、使えるものが違っている中で、同じプロ選手という夢を目指しているんです。

夢に至る道は、他の人を参考には出来ても、自分の人生は自分で考えなくてはいけません。

自分で決断して、自分の方法で夢をつかむことが必要なんです。その責任から逃げないこと。

他人に自分の人生を決めさせないことが、夢を叶える第1歩です。

あなたの人生が特別であり、特別な人生を作れるのはあなた自身であることを腑に落としてください。

 全ては自分次第と腹がくくれたら、その挑戦を楽しむ心の余裕が大切です。

「挑戦しない自分」と「挑戦した自分」のどちらが後悔しないのか。挑戦そのものに価値があると思っています。

最後にちょっと哲学的な難しい話をしますが、僕は未来は過去からの延長ではなく、「今、この瞬間の決断が未来を作る」と考えています。これまでの自分の人生で学んだことでもありますが、人生というのはどんな展開が待っているのか全く想像できないんです。過去の自分からは想像がつかないところに、連れて行ってもらえます。

毎日一生懸命頑張ってきたら、気づいたら自分の夢が叶っていたのが僕の人生です。

例えば、人との出会いで人生が変わったり、病気をすることで180°違う人生を歩むことになった事例はよく聞く話です。これらの事例は、過去の自分とは全く違う人生であり、過去からの延長が未来ではないことを教えてくれます。「今、この瞬間」とは、過去と未来の両方が存在していて、過去と未来が交錯した時空が「今、この瞬間」です。0.01秒時間が経てば過去になり、0.01秒先の未来に常に進んでいく。

この一瞬一瞬の中に理想の未来が存在し、理想の未来に向かって進む決断をしていくことが、皆さんにとって想像もつかない未来を引き寄せる秘訣なんだと思っています。だからこそ、「今、この瞬間」に集中して頑張っていきましょう！応援しております！

本日も最後までお読みいただきありがとうございました！

今後も、スポーツメンタルに関わる情報をブログで発信していきたいと思います。他のブログも是非お楽しみください！また、コーチングにご興味がある方は、体験コーチングの方にもいらしてください！お待ちしています！！