県大会優勝という結果を目指すあなたへ Part.1

いつもお読みいただきありがとうございます。

MIND COREパーソナルコーチング

喜納将克（きな　まさかつ）です。

このブログでは、アスリートのメンタルが向上する記事をお伝えしています。

読み進めることで、物事の捉え方が変わったり、何か気づきが生まれるヒントが生まれるかもしれません！一緒に学んでいきましょう！

今回のテーマは『県大会優勝という結果を目指すあなたへ』です。

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チームの目標が全国制覇！県大会優勝！であっても、あなたがその目標の中に、自分が行動したくなる意味や目的を見つけられなければ、心から県大会優勝に向けて行動することはできません。だからこそ、自分の本音に向き合って、県大会優勝のその先を考える必要があります。目標はあくまで手段であり、その上には本当に叶えたい目的があるんです。選手それぞれ目的は違うはずです。今回は、その目的に気づいていこうという内容です。

本ブログは、県大会優勝を目指している選手達、目標が決めれない選手、考える選手を育てたい指導者や親御さんに読んでいただきたい内容です。

※ブログの感想や質問をいただけると励みになります。皆様のコメントお持ちしております。

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チーム目標より、あなたが行動したくなる意味を見つけて

もう高校総体の時期ですね！サッカー王国の静岡県でもサッカーの地区予選が始まっていて、先日、県大会の組み合わせが発表になりました。どのチームが優勝するのか今から楽しみです。他の競技も毎週のように熱い試合が行われています。高校生にとっては大きなイベントの一つなので、コロナの影響もあるかと思いますが無事に大会が進行されることを心から願っております。

そして、一生懸命頑張っている選手の皆さんに向けて、何か一つでも心に届く内容を届けたいという想いでブログを書いています。今回は、目標についてお伝えします。

団体競技のスポーツをされている人なら、チームでの目標があったりしますか？

特に、強豪校では全国制覇！県大会優勝！などをスローガンにして、チームの選手全員が目指すべき目標として掲げているところも多いかと思います。

このチームが掲げる全国制覇！や県大会優勝！などの目標は、選手の目線から見たらどう感じているのでしょうか？もちろん、本気で優勝を目指している人もいれば、周りが優勝と言っているから自分も優勝すると口にしている人もいるでしょう。本音では、とてつもなく高い目標に感じていて、自分達には達成できないと思っていながら、優勝を目指すフリをしている人も少なからずいることは事実です。

スポーツメンタルコーチの視点から見ると、チームの目標を決めることは良いことですが、チーム目標では人の心は動かないのです。なぜかというと、人は他者から決められた目標を、心から達成したいとは思いません。人は自分が決めた目標しか、心から達成したいと思わないんです。

これは非常に重要で、県大会優勝！というチーム目標の中に、あなたが行動する意味を見出していないと、人は自分から行動に移さないのです。だから、周りから県大会優勝するために、練習頑張ろうぜ！と言われても、本音ではピンときていない場合も多いのです。

あなたが仮に県大会優勝を考えているなら、優勝したその先を考えてみてください。

その先というのは、県大会の次は全国大会、全国大会の次は世界大会という事ではなく、県大会優勝という目標はあくまでも手段であって、あなたが行動したくなる本当の目的があるはずです。

例えば、あなたが高校卒業後に大学進学を考えていて、希望する大学に進学するために県大会優勝というスポーツでの実績はアピールポイントになるはずです。また、さらに高いレベルで競技を続けたいという人にとっては、県大会優勝は高いレベルに行くための登竜門です。高校で競技を終わらせたいと考えている人なら、県大会優勝が自信となり、将来の自分に役に立つ成功体験の一つになるかもしれません。

このように、人それぞれ県大会優勝を目指す意味があるはずです。大切なのは、あなたが行動したくなるような意味を見つけること。その為の手段が県大会優勝という目標になります。

あなたが県大会優勝というチーム目標の中に、自分が行動したくなる意味を見出したなら、たとえ県大会優勝という目標が達成できなくても、その目標に向かって挑戦した経験値はあなたの財産になります。

目標というのは必ず達成する為にあるのではなく、必ず成長する為にあるのです。成長するための羅針盤が目標です。あなたが将来どんな人生を歩んで、どんな人間になるのかは、挑戦した経験値がいるんです。挑戦するプロセスの中で、「できないをできるに変える」できる事が増えたことがあなたの財産となっていきます。

上記のドリームツリーが示すように、目標は手段であって、その上には目的やビジョンがあります。

その目的こそが、あなたを突き動かす原動力となりますので、県大会優勝で止まるのではなく、あなたが優勝を目指したい本当の目的を考えてみましょう！！

スポーツで身につけて欲しいのは成長サイクル

目標を立てて、達成までのステップを考え、行動のスケジュールを決める事だったり、仮説を立て挑戦した結果を振りかえり、次に活かす事だったり、目標に挑戦する過程でできなかった事をできるようにする事は、成長サイクルと呼ばれます。

スポーツで一番身につけて欲しいことは、この成長サイクルの回し方です。これが努力の質を上げるのです。 失敗しても、失敗から学び未来につなげる。また、新しいことに挑戦し続ける人間になるには、思考と感情と行動というメンタルの３つの側面を使いながら、成長サイクルを回していく事が重要なんです。

成長する為にはコンフォートゾーンを出る

成長をする為には、今の現状に満足せず "達成できるか or できないか分からない"少し難しいことに挑戦する事が重要です。人にはコンフォートゾーンという安心・安全な心理領域というものがあります。

このコンフォートゾーンを広げて、できることを増やしていくのです。

今のあなたが県大会優勝という目標が、すごく遠くに感じるのであれば、目標をもう少し近い目標に設定し直しましょう。県大会優勝の前に小さなステップを考えて、何だったら達成できるのか、自分が行動できそうな目標に方向性を細かく修正していくんです。

次回のブログでは、目標の立て方についてもう少し踏み込んでお伝えします。このブログをチームのみんなと共有して考えることをしてもいいですし、自分で考える為に使ってもいいです。大会までの残りの期間に大いに役立てていただけたらと思います。応援しております！

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