いつもお読みいただきありがとうございます。
静岡県浜松市でスポーツメンタルコーチをしています。
MIND COREの喜納将克です。
プロフィールは
こちらから↓↓
スポーツは勝負の世界なので、勝つためにどうするかを突き詰めて考えます。
勝つ確率を少しでも高めるために、練習やフィジカルトレーニング、戦術、メンタルなど色々な側面から準備をしていきます。
明らかに、相手の方がフィジカルや技術に差があるのに、メンタルだけ一生懸命強化しても勝つ確率が上がるわけではありません。
その差を埋めるために、一つ一つ課題をクリアしていくことが重要なんです。
そのためには、自分やチームの実力を客観的に分析して、目標を達成するために必要なことは何かを洗い出していくことが必要です。
目標に向かう過程で、メンタルの3つの側面（思考、感情、行動の3つ）を上手く使って、目標達成していくことが努力の質を上げることです。
目標達成に必要なことを考える際に重要なことは、自分がどんなプレーヤーなのかに気づいていることです。
例えば、サッカー選手で言うと、
・自分はスタミナには自信があって、長距離走っても疲れない強みがある。
相手が疲れた後半に裏に抜けて責めることが好きだ。
・自分は技術があって、ボールがキープできる。
自分にDFを引きつけて時間を作り、スルーパスを出すことが好きだ。
など、
自分はどんなタイプの選手なのか、何が得意で、どんなプレーが好きなのかを言葉で説明できる選手は意外と少ないのではないでしょうか？
また、自分が好きなプレーと得意なことが違っている選手もいます。
実は、過去の私がそうでした。
私は、足は比較的早い方で俊敏性がありました。
そして、相手が見えていないスペースを見つけるのが得意で、ゴールにつながるスルーパスやサイドチェンジをするのが得意でした。
しかし、憧れていた選手はドリブルが得意な選手ばかりで、ドリブルで二人を抜き去っていくプレーが好きでした。
同じポジションを争うライバル達もドリブルが得意で、ボールをキープすることが上手かったのです。
だから、私もドリブルを磨き、自分で状況を打開する練習ばかりしていました。
すると、試合ではボールを持ちすぎて判断が遅くなりました。
二人に囲まれると焦って、ボールを奪われてしまいました。
自信を失い、ボールをもらうのが怖くなりました。
そして、ドリブルで勝負するべき場所が分からなくなっていました。
足元の技術は決して下手ではなかったのですが、自分のプレースタイルに合っていないドリブラーを自分で選択して練習していたんです。
今となっては、努力の方向性が間違っていて当時は悩んでいたんだなと理解できます。
相手の土俵ではなく、自分をもっと活かせる努力の仕方があったなと後悔しています。
自分が戦える強みを知って、それを活かせるように努力することが一番あなたの能力を発揮させます。
もちろん、自分の弱点を克服することも大切ですが、それ以上に、自分の得意なことを最大限発揮する方が遥かに能力が開花していきます。だから、真剣に自分の強みを考えてみてください。
あなたはどんなプレーヤーですか？
どんなことが得意ですか？（上手くできること、周りの選手よりも秀でていること）
どんなプレーが好きですか？（目標としている選手でもいい）
得意なことと、目指している選手像は合っていますか？
もし、合っていなければ、新しいあなたの目指すべき選手像はなんですか？
これらの事を真剣に考えて、どの方向に進むべきかを一緒に相談して決めていきましょう！
いつもご覧いただきありがとうございます。
静岡県浜松市で
スポーツメンタルコーチをしています
MIND COREの喜納将克です。
全てのアスリートが、
スポーツから学んでいるのは、
自己成長だと考えています。
そのために、
①自分を知る力
②目標設定の力
③逆境に負けない力
３つのSTEPを軸に
メンタルコーチングを行っております。
夢に向かって挑戦する為には、
逆境に負けない力（レジリエンス）が重要です。
今、逆境で悩んでいる方、
これから勇気を持って
１歩踏み出したい方には
ピッタリのコーチングです。
あなたにしかできない挑戦を
サポートさせて頂きます。
お申し込みは、
メールにてお申し込みください。
↓ ↓ ↓ ↓
MIND COREパーソナルコーチング
喜納将克
営業日：木曜日 13:00〜17:00
日曜日 9:00～17:00
コメントをお書きください